Lett Øvet
Det er derfor vi øver
Alt nytt er litt vanskelig
“Det er derfor vi øver”
Fortsatt behov for trygghet
Vi fortsetter å bruke Trygg i Vann konseptet for treningspartiene for de Lett Øvede (Trygg i Vann kaller disse partiene Videregående). Der nybegynner partiene fokuserte på å lære vannet å kjenne og seg selv i det, flytter vi nå fokus over på de forskjellige svømmeartene og livredning. Barna og ungdommene vil trene på crawl, rygg, butterfly og bryst, i tillegg vil det være fokus på enkle overlevelse- og livredningsteknikker.
På Sel-nivået har man fokus på svømmeartene crawl og rygg. Disse svømmeartene har deltakerne lært grovkoordinert på den grunnleggende svømmeopplæringen. På dette nivået tar vi det et steg videre, og arbeider med øvelser som gjør at deltakerne skal kunne svømme crawl og rygg finkoordinert.
På Sjøløve-nivået har man fokus på å lære bevegelsen i bryst og butterfly (delfinbevegelsen). Deltakerne har lite erfaring med dette fra den grunnleggende svømmeopplæringen, så det er viktig å arbeide med det grunnleggende på dette nivået.
På Delfin-nivået har man fokus på å lære teknikk i bryst og butterfly. Fra Sjøløve-nivået har deltakerne fått erfaring med delfinbevegelsen, som kjennetegner både bryst og butterfly. På dette nivået skal deltakerne få mer kjennskap med svømmeteknikkene i bryst og butterfly slik at de mestrer disse grovkoordinert.
På Hai-nivået har man fokus på medleysvømming. Dette oppsummerer de ferdigheter og teknikker man har lært på de foregående nivåene. Medleysvømmingen setter sammen de fire svømmeartene i rekkefølgen butterfly, rygg, bryst og crawl. På dette nivået skal deltakerne videreutvikle undervannssvømmingen, startene og vendingene.
Valg av Nivå
Når det gjelder treningsnivå, kan det være litt vanskelig å treffe riktig første gangen. trykk på “Les Mer” over, for å få en oversikt som forteller litt om ferdighetene som kreves på de forskjellige nivåene. Vi anbefaler også at du tester nivåvelgeren som trygg i vann har laget.
Treningsavgift: 9mnd á 520Kr = 4680Kr
Medlemsavgift: 300Kr
Total Årlig Kostnad 4980Kr
Treningsavgift: 9mnd á 600Kr = 5400Kr
Medlemsavgift: 300Kr
Total Årlig Kostnad 5700Kr
- Horten Svømmeklubb er basert i stor grad på frivillighet. Vi gjør alt vi kan for å svare alle så fort som mulig, men av og til kan det gå opp til en uke før vi får svart deg.